Hatha Yoga Alineamiento Restaurativo
Yoga Alineamiento Restaurativo trabaja el cuerpo desde la relajación, soltando las tensiones musculares, mentales y emocionales. Moviliza la columna vertebral, mejorando la flexibilidad e incrementando la energía.
Mi camino hacia el Yoga
Desde niña siempre he sido muy deportiva, he practicado natación, gimnasia artística y olímpica, nado sincronizado y artes marciales, estudiando por 10 años Kung Fu Tradicional y Tai Chi Chuan.
Antes de mudarme a México tuve un pequeño accidente de motocicleta y me lastimé las vértebras L4-L5. Interrumpí todas mis actividades por un par de años y después reanudé mi actividad física practicando un año de Yoga Kundalini y después Hatha Yoga.
Pero me seguía sintiendo insatisfecha porque desde que dejé el Kung Fu, me dolía mucho la espalda baja, en parte debido al accidente, pero sobre todo debido a mi mala postura.
Finalmente descubrí el Yoga Alineamiento Restaurativo (Yoga AR) y de inmediato inicié mi formación en esa disciplina, siguiendo las recomendaciones de una amiga que ya era Maestra en este estilo.
En un lapso de 2 meses los dolores de la espalda baja no sólo disminuyeron, sino que desaparecieron por completo. Yo estaba como extasiada, no lo podía creer y la soltura y el alivio de mi columna vertebral no tardaron en dar frutos. Al terminar la formación mi cuerpo era otro, pude soltar tensiones musculares, mentales y emocionales de gran importancia y todavía sigo en el camino.
El Yoga AR marcó un parteaguas en mi vida ¡Esa es otra certeza!
Yo recomiendo el Yoga Alineamiento Restaurativo para todo el mundo, en particular para aquellas personas que, como yo, han sufrido una lesión o simplemente tienen tensiones en la espalda acumuladas por el estrés y las malas posturas. El cambio es seguro, cierto, efectivo: yo lo he vivido y no tengo ninguna duda. Por respeto y devoción a la tradición yóguica, quiero agradecer a todos los Maestros que han permitido que esta magnífica enseñanza llegue hasta nosotros, principalmente al creador de este sistema (Critical Alignment es el nombre original en inglés): el Maestro Gert van Leeuwen, de nacionalidad holandesa, quien a través de muchos años de práctica, estudios e investigaciones ha sabido unir con sabiduría la antiquísima tradición yóguica con la ciencia moderna del movimiento. Otro agradecimiento con todo mi corazón va para mi Maestra en la formación de Yoga AR, Alosja van Leeuwen, alumna directa del Maestro Gert, practicante de yoga y Maestra desde más de 20 años.
“El yoga es una luz, que una vez encendida, nunca se atenuará.
Cuanto mejor es la práctica, más brillante es la llama”
B.K.S. Iyengar.
